9 января 2023

В связи с наступлением аномальных морозов, важно помнить, как одеваться и как себя вести на улице, чтобы не получить обморожение и переохлаждение организма. Первое, что рекомендуют эксперты — это одеваться по погоде, то есть учитывая температурный режим. Для студеных дней не подходит обувь на тонкой подошве, короткие куртки и лёгкие обтягивающие вещи. Лучше всего для морозов подходит свободная многослойная одежда. В обувь рекомендуется добавить теплые стельки, а на ноги одевать утепленные носки.

В сильные морозы пальцы рук замерзают быстрее всего, поэтому важно одевать тёплые перчатки или варежки, чтобы не получить обморожения. Также в период холодов важно полноценное питание. Зимой важно есть горячие блюда и пить теплые напитки.

На улице рекомендуется закрывать уши и лицо, потому что эти части самые чувствительные к холоду. Специалисты советуют в ветреную погоду и тем более в метель натягивать шапку на лоб и закрывать лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза. Нос - самая холодная часть человеческого тела, поэтому он может быстро замерзнуть и обморозиться. В сильный холод дышите через нос. Если вас начинает бить дрожь, постарайтесь унять её и выровнять, советуют специалисты.

При длительном пребывание на одном месте без движения процесс замерзания ускоряется. Если почувствовали, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Если всё это не помогает вам согреться, постарайтесь как можно быстрее добраться домой или в любое отапливаемое помещение.

В случае обморожения необходимо:

- доставить пострадавшего в теплое место;

- аккуратно снять с него обувь и одежду

- надеть на пострадавшего теплое и сухое белье;

- укутать в одеяло;

- дать теплое питье и еду, чтобы организм постепенно отогревался «изнутри наружу»;

- вызвать скорую медицинскую помощь.

Обязательно соблюдение постельного режима и возвышенное положение отмороженных конечностей.